Karuna Life Coaching

DU BIST WUNDERVOLL!

Das Gold in der Krise

Burn-Out, Depression, Stress in der Beziehung oder die tiefe Sehnsucht nach einem authentischen Leben – Krisen sind kräftezehrend und zermürbend. Aber jede Krise birgt auch die Möglichkeit zu echter Erkenntnis und Transformation. 
Ich gehe mit Dir mitten hinein – und wir gehen gestärkt wieder hinaus.

Erkenne Deine Einzigartigkeit

Kennst Du das Gefühl, anders zu sein? Nicht dazu zu gehören? Eigentlich gar nicht zu wissen, wer Du wirklich bist?
Wie wäre es, wenn Du alles an Dir annehmen und lieben könntest?
Lass uns gemeinsam erforschen, wer Du wirklich bist und was Du brauchst, um ganz zu erblühen.

Wage Deinen Weg

Da ist diese Ahnung … das Wissen, dass noch viel mehr möglich ist. Ich unterstütze Dich dabei, klare Visionen für Dein Leben und konkrete Lösungswege für aktuelle Herausforderungen zu entwickeln, Ziele aufzustellen und Schritt für Schritt umzusetzen. Das alles in Freude und in genau Deinem Tempo.

Weißt Du, was ich glaube?

Ich glaube, dass Du mich eigentlich gar nicht brauchst! Es gibt niemanden auf der Welt, der besser weiß, was richtig für Dich ist, als Du selbst.

Wenn wir auf diese Welt kommen, haben wir alle Zugang zu unserer tiefsten inneren Weisheit, und wenn alles richtig läuft, verlieren wir ihn auch nicht. Doch den meisten von uns wurde schon im Elternhaus und in der Schule beigebracht, auf das zu hören, was Andere und die Gesellschaft für richtig halten: Dass das Leben schwierig ist. Dass wir uns anstrengen müssen. Dass andere besser wissen als wir, was wir brauchen. Und oft auch, dass wir niemals gut genug sein werden, egal was wir tun.

Ich habe viele, viele Jahre gebraucht, um zu verstehen: auch das sind nur Glaubenssätze und ich kann mich dafür entscheiden, es anders zu sehen.

Was, wenn das Leben es eigentlich gut mit uns meint? Wenn wir Herausforderungen als Gelegenheiten sehen könnten, reifer und weiser zu werden? Wenn wir darauf vertrauen würden, dass jedes Problem bereits den Schlüssel zur Lösung in sich birgt?

Ich bin davon überzeugt, dass wir alle das Potenzial zu einem erfüllten Leben in uns tragen. Und es ist mir eine Ehre und Freude, wenn Du Dich dafür entscheidest, dieses Potenzial gemeinsam mit mir zu entdecken.

Karuna Life Coaching

Egal, welche Fragen Dir das Leben gerade stellt -
lass uns gemeinsam die Antwort finden!

Interessiert?
Meine Angebote

Schreib mir, wenn Du mehr wissen willst, Fragen hast oder einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch (persönlich, per Telefon oder Zoom) vereinbaren möchtest.

Das Herz meiner Arbeit. Ob Du gerade in einer tiefen Krise steckst und nach einem Ausweg suchst, ob Dein Leben im Umbruch ist und Du neue Strategien brauchst, ob Dir die Werkzeuge fehlen, um Deine Ziele umzusetzen, oder ob Du Dich einfach noch besser und tiefer kennenlernen willst – ich freue mich darauf, mit Dir in Einzel- oder Gruppensessions herauszufinden, wer Du wirklich bist, was Du jetzt brauchst und wie Du es umsetzen kannst! 
Welche Methoden ich dabei benutze, siehst Du weiter unten. 

Somatische Meditation ist für mich der Königsweg zur Transformation. „Somatisch“ bedeutet, dass wir immer den Körper mit einbeziehen, was gerade in der Arbeit mit belastenden Erlebnissen extrem wichtig ist. Ich biete sowohl klassische Achtsamkeitsmeditationen an, als auch geführte Körper- und Seelenreisen. Weiter unten findest Du eine geführte Meditation zum Anhören.

Ab Frühjahr 2023 wird es wieder Meditationskurse und Seminare zu den Themen Selbstfindung, Selbstliebe, Kommunikation und Buddhistische Psychologie geben. Mehr dazu bald hier auf dieser Seite! 

Ich biete regelmäßig offene Meditations- und Selbsterfahrungsgruppen via Zoom an. Bei Interesse schreib mir bitte, damit ich Dir die Zugangsdaten und Termine schicken kann. 

*Neu* Geführte Meditation "Metta-Meditation" *Neu*

Über mich

Was bedeutet „Karuna“?

Der Begriff „karuna“ stammt aus dem Buddhismus und bedeutet Mitgefühl – der Wunsch, dass alle Wesen frei von Leid, Schmerz und Unglück sein mögen. Karuna zu entwickeln heißt, mir selbst und anderen gegenüber auch in schwierigen Situationen offen, mitfühlend und zugewandt bleiben zu können.

Mein Name ist Katja Rübsaat, Jahrgang 1971 und mit 1,20 m Körpergröße vermutlich die kleinste Coachin in Deutschland 🙂 Durch meine einzigartige Perspektive auf das Leben und die Welt habe ich früh angefangen, Fragen zu stellen und nach Antworten zu suchen. Mit meinem so speziellen Körper ist der Alltag oft herausfordernd und ich kenne auch die dunklen Momente, in denen man alleine einfach nicht mehr weiterkommt. Gleichzeitig habe ich eine tiefe Neugierde entwickelt, um herauszufinden, warum ich bin, wie ich bin und wie ich, wenn ich nun schon mal hier bin, dem Leben am besten dienen kann.
Ich bin Diplom-Sozialpädagogin (FH), Reiki-Meisterin und Life Trust Coach. Seit 2004 studiere und praktiziere ich tibetischen Buddhismus, seit 2016 in der Linie von Dharma Ocean. 
Mit meinem Hund und mehreren Katzen lebe ich im ländlichen Hohenlohe. 

Ich arbeite mit folgenden Ansätzen und Methoden:

Für aktuelle Termine und Neuigkeiten schau gerne
auch auf meiner Facebook-Seite vorbei

Das sagen andere über 
Karuna Life Coaching

Ich bin reich beschenkt vom Leben, dass es mir Dich gesandt hat. Dein Mitgefühl, Deine Präsenz, Dein Wissen, Deine Kompetenz, Dein Wollen und Wirken mit und an mir sind in ihrer Wirkung bisher auf mich eingegangen wie warmer Segen. Ich darf mich zeigen, weil Du mich nicht verurteilst. Weil Du auch mein Verurteilen bremst und mir hilfst, einen neuen Rahmen für meine Beobachtungen und Verhaltensweisen zu denken. Ich darf klein bleiben und in meinen winzigen Babyschrittchen mich im Wachstum begleitet fühlen weil meine Ungeduld und mein Frust in Deinen Händen reframt werden und ich Dünger daraus machen kann und nicht, wie sonst so oft, Gift, das kein Wachstum her zulässt.
Charlotte P.
Supervisorin
Wie warmer Wind trägt mich Katjas Stimme in ihren Meditationen durch die Zeit. Lässt mich tief abtauchen in die anfängliche Leere, aufkeimende Gedanken aufzunehmen und wenn es zu wild wird, den Fokus auf die Atmung zu richten. Ihre Meditationen haben mir einen Weg geöffnet, an dessen Eingang ich lange vorbeigegangen bin. Herzlichen Dank für den Schlüssel zu dieser Tür!
Miriam A.
Sachbearbeiterin
Deine Gabe, Gruppen zu leiten und den Raum auch für mehrere Menschen zu halten, beeindruckt mich immer wieder. Ich kann mich sicher fühlen, mich äußern und darauf vertrauen, dass ich gesehen und ernst genommen werde. Ich mag, wie Du den Prozessen Raum gibst, sich zu entfalten und gleichzeitig auf sanfte Art die Führung übernimmst und sicherstellst, dass alle geschützt sind. Auch Deine Art, stille und zurückhaltende Personen zu unterstützen, sodass auch sie sich einbringen können, gefällt mir extrem gut. Ich habe für mich sehr viele Einsichten in Deinen Gruppen gewinnen können.
Christof R.
Zimmermann

Bist Du neugierig auf unsere gemeinsame Arbeit geworden? Ich auch!
Melde Dich gerne bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch
Ich freue mich auf Dich!